こんにちは☆初石駅のABC歯科クリニックです♪

今日は少し涼しいですが、これから熱い夏がやってきますね！！

今年はマスクもしなくてはいけないので、暑い日は辛いですね(;_;)

夏といえば、お野菜が美味しい季節ですよね(^-^)

スーパーに行くと、ついつい美味しそうな野菜があると買ってしまいます♪

飼っているハムスターにも、とうもろこしなど少し水分補給ができそうなものをあげています(^O^)

夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、熱中症の予防、利尿作用によるむくみの解消に効果的と言われているそうです☆

さらに胃腸を整えたりする作用もあるそうなので、夏バテ予防にもなりそうですね(^-^)

トマトやきゅうりなど、生でそのまま食べられるものもあるので、今年は積極的に摂取していきたいと思います！！